十习惯延长男人性爱时间

　　完美和谐的性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)爱生活谁都想拥有，可以想要刺激的性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)爱生活，不仅需要掌握性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)爱技巧，还需要男人的「坚持」，
在现实生活中，很多男性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)都希望在妻子面前能够展现自己最强的一面，可是有心无力，容易出现早泄，影响夫妻房
事生活，对此应该怎么办呢？不妨从日常生活来来辩，做到以下10点，并持之以恒，延长性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)爱时间享受销魂时刻近
在咫尺。

　　1 、经常慢跑步行慢跑或步行，着重锻炼下半身。性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)机能兴衰的「要害」在腰、足。健身专家推出了一套「性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)
爱锻炼法」，每一个动作都能锻炼性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)爱时所需的肌肉。按照下列方法去做，你会感到身体舒适和精神愉悦，让性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)交
肌肉紧实有力。

　　2 、戒除不良嗜好力戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。

　　3 、饮食健康营养适当多进些海味类食物，因海味含「锌」多，对于增强性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)欲是有益的。

　　4 、欣赏各种美女在专一不二地爱妻子的前提下，要持有爱慕女性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)的心气，这样便能刺激性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)腺激素的分泌，保
持不懈的性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)机能。

　　5 、紧跟年轻思维老年人追求年轻人的追求，会使机体也随之年轻；相反，害怕衰老，常自叹「老矣」，在精
神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。

　　6 、保持事业野心要富有事业心，对工作布满热情。有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)的早
期老化是必然的。即使退休，也应该寻找一些能引起自己爱好的公共事务。

　　7 、心胸积极开阔性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)格开朗，不为身边区区琐事而烦恼，胸怀开阔是不老的诀窍，精神抑郁会导致阳痿。

　　8 、生活轻松幽默幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。现代生活节奏加快，都市人工作压力大，轻易发生
身体机能衰退、亚健康的状况。而同时人们又「饱暖思淫欲」，因此格外关注的是性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)功能的衰退。

　　9 、适时补充营养天天坚持服用含天然维生素E 的食物，它可延缓身体衰老与性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)衰。

　　10、坚信自信强壮要相信自己性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对
中年人往往是至关重要的。